Segít a kalcium a fogyásban? Igen! - HáziPatika

Vit d és kalcium a fogyáshoz

Tartalom

    A D-vitamin egy rendkívül fontos mikrotápanyag, mely számos betegség ellen véd, erősíti a csontokat, sőt, karcsúsító hatását is egyre több orvosi vit d és kalcium a fogyáshoz támasztja alá.

    Ezért nem lehet elég korán elkezdeni a megelőzést. A karcsúsító program három nagy előnye: erősíti a csontokat, eltünteti a zsírpárnákat és energikusabbá tesz. Erős csontok, lapos has A kalcium a legfontosabb építőanyag a csontokat alkotó ásványi anyagok közül, de fontos, hogy beépülését támogasd D-vitaminnal, magnéziummal, mangánnal és bórral.

    Ismerd meg a D-vitmin testsúlyra gyakorolt hatását, és tudd meg, hogyan teheted a tudományos eredményekre alapozva a diétád értékes részévé! A D-vitamin és a testsúly összefüggése A D-vitamin-hiányra főként az idősek és az erősen túlsúlyosak hajlamosak, derült ki egy kutatásbólnoha összességében csaknem az emberek fele nem jut elegendő mennyiséghez.

    indonézia fogyás

    A tudósok azonban ennél direktebb összefüggést is megállapítottak a túlsúly és a vitamin bevitele között. A D-vitamin-szint emelkedésével csökken a raktározott zsír mennyisége, derült ki egy túlsúlyos nő körében végzett kutatásból. A résztvevők egy éven keresztül követtek kalóriacsökkentett étrendet, két csoportra osztva.

    eszel zsírt fogyáshoz

    A diétázók egyik fele D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőt, a másik fele placebót kapott. Azok, akiknek megfelelő D-vitamin-szintje volt, átlagosan 3,2 kilóval fogytak többet.

    • Megjelölöm A Minnesota Egyetemen végzett tanulmány szerint a túlsúllyal bajlódó embereknek D- vitamin segít a fogyásban.
    • 40 font súlycsökkenés 5 hónap alatt

    Egy másik kutatásban elhízott nőknek 12 héten át adtak D-vitamint. Ezalatt jelentős bogyók segítenek a fogyásban nem történt, ám a résztvevők testzsírszázaléka csökkent.

    A D-vitamin a hízást is csökkenti. Egy idős nővel végzett kutatás kimutattahogy négy és fél év alatt jóval kevesebbet szedtek fel azok, akik elegendőt vittek be a vitaminból. Egy előzetes tanulmány szerint minderre a D-vitamin azért képes, mert csökkenti a testben az új zsírsejtek kialakulását, másutt azt is leírtákhogy azt is képes befolyásolni, mennyit raktároznak a sejtek.

    • Az azonban kevesek előtt ismert, hogy szervezetünk D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét.
    • Először éget zsírt vagy cukrot

    A D-vitamin ezen felül befolyásolja a szerotonin nevű neurotranszmitter szintjét, mely az alvás minőségére és a hangulatra is hat, így ezen keresztül közvetetten is részt vehet az étvágy alakításán keresztül a testsúly szabályozásában.

    Emellett egy es, férfival végzett kutatás kimutattahogy a több D-vitamin a magasabb tesztoszteronszinttel is összefügg.

    70 kg fogyás

    Ez a hormon pedig képes csökkenteni a testzsír mennyiségét, sőt, segít a fogyást hosszú távon megtartani.