Huszonnégy

Mma fogyás előtt és után

"24 órával a mérlegelés előtt már se enni, se inni nem szabad"

Mit eszik Ronda Rousey az edzés napjain Étrendje olyan intenzív, mint amilyennek valószínűleg gondolja. Jevette Brown Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről Ronda Rousey lehet az egyik legmeghittebb ember az Egyesült Államokban.

BRUTÁLIS 15 PERCES OTTHONI MELL EDZÉS - Leghatékonyabb MELLIZOM ÉPÍTŐ Edzésterv!

Nem csak az, hogy ő volt az első nő, aki olimpiai érmet nyert judóban bronz. Vagy hogy 28 éves korára őt nevezték ki a sport történetének legmeghatározóbb vegyes harcművészeti harcosának.

Mit eszik Ronda Rousey az edzés napjain

Nem, az a tény, hogy ez a nő annyira magabiztos önmagában és képességeiben, hogy még a kalóriák számolásával sem pazarolja az idejét. De ez nem jelenti azt, hogy ennek a hírhedt MMA-harcosnak nincs ezredes étrendje. Valójában a Dolce Diet-et követi, egy népszerű tiszta étkezési ezredet, amelyet az MMA harcos, Mike Dolce tervezett, sportolókat szem előtt tartva.

Reggeli Rousey egy fő szuperélelemmel mma fogyás előtt és után a szabadnapot: chia maggal.

egészségtelen súlycsökkenési arány

Két evőkanálnyit eszik meg egy tálban, zab, mandulavaj és mazsola mellett, fahéjat és agavé-nedűt adva az ízéhez. Saját kávét is készít, kevergetve benne a nyers kókuszdióolajat, valamint a fűvel táplált vajat - igen vajat - és a tetejére szórt fahéjat tartalmazó stevia-t.

A leghatékonyabb és a gyors diéta. Gyors fogyás diéta nélkül, gyakorlat.

Ebéd Rousey elveszi a reggeli kedvencét, és edzés utáni ebéddé változtatja. Két tojást ránt vörös paprikával, spenóttal, paradicsommal, gombával, avokádóval és pulykaszalonnával.

chili pehely fogyáshoz

Aztán megeszi az Ezékiel kenyér tetején lévő tülekedést azzal a fűvel táplált vajjal. SpoonTip: Próbáld ki ezt a könnyű tojásrántási receptet, ha ezt a kollégiumi életet éled és a költségvetéseddel ballinozol. Vacsora A második képzési forduló után Rousey chilit kapott, barátja Marina receptjének jóvoltából.

A videón úgy látszik nem állt meg a mérleg nyelve.

Hat uncia őrölt pulyka, zöld és piros paprika, kendermag, bab, avokádó, valamint cayenne és chili paprika készült. Desszert A desszert olyan étkezés, amely általában a kényeztetésről szól, de Rousey még mindig egészséges.

zsírégető mandula Peruból

A desszertje egy tál görög joghurtot tartalmaz, egy másik mma fogyás előtt és után chia maggal és agávéval. Ezt az étrendet úgy alakítják ki, hogy sok olyan teljes ételt tartalmazzon, amely megőrzi az izomtömeget és felgyorsítja a test helyreállítási folyamatát.

cigaretta miatt fogysz

Lehet, hogy nem mindig tartalmazza a legfinomabb ételeket, de sokkal inkább ennek az MMA csillagnak az eredményeiről szól. Csak örülök, hogy tele van a gyomrom. Nem rossz, ha jóllakik és elégedettnek érzem magam - állítólag" - mondja Rousey.

Repülő térdrúgással KO-zta ellenfelét a magyar ketrecharcos Borics Ádám megőrizte hibátlan mérlegét. A kilenc meccsen kilenc győzelmet arató, legutóbbi ellenfelét egy repülő térdrúgással elintézeő Borics alaposan megküzdött a fogyasztással, a Facebook-oldalán meglehetősen meggyötört ábrázattal mesélte el, hogy 14 óra alatt fogyott 5,8 kilót, hogy beférjen a pehelysúly 65,8 kilós felső határa alá. Közzétette: Adam "The Kid" Borics — Szombat hajnalban már azt írta, hogy újra jól érzi magát a bőrében, és készen áll a háborúra. A Boricsnál majdnem hat évvel idősebb Curran 23 győzelmet és 8 vereséget számlál, meglátjuk, a rutin vagy a fiatalos lendület kerekedik-e felül kettőjük harcában.

Ez minden rendben és dandy, de nyilvánosan átengedett egy ingyenes Frappuchino-t is, és nem tudom, tudok-e olyan étrend mögé kerülni, amely nem tartalmazza a Starbucks-ot.