Valószínűleg azt kérdezed magadtól, mi az a HIIT?

Hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez

A legjobb és leggyorsabb zsírégetéses edzés kezdőknek - HIIT [ingyenes letöltés] Mi a legjobb és a leggyorsabb zsírégető edzés kezdőknek? Lehet, hogy éppen most kezded a testmozgást, és fogalmad sincs, hol kezdjem. Vagy talán épp most pihent egy kicsit a testmozgásból, és amikor utoljára betette a lábát egy edzőterembe, Jane Fonda megrázta a lábát!

Hiit vs stabil állapotú zsírvesztés

Akárhogy is, a dolgok megváltoztak a fitnesz és a testmozgás világában, és szeretné tudni, hogy mi a legjobb és leggyorsabb módja a zsírvesztésnek! Nos, azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy HIIT!

Nagy intenzitású intervallum edzés. Valószínűleg azt kérdezed magadtól, mi az a HIIT?

  1. Legjobb; A leggyorsabb zsírégető edzés kezdőknek - HIIT ingyenes letöltés Emilie Quisenberry
  2. Kezdőlap Nyári edzésterv fogyás és diéta útmutató Közel van a nyár.
  3. Hogyan lehet fogyni 8 hét
  4. Hogyan lehet lefogyni a pandzsábi nyelven
  5. Hiit a zsírégető zónához

A HIIT a nagy intenzitású intervallum edzést jelenti. Ez tisztázza, ugye? Nem annyira, tudom!

A legjobb és leggyorsabb zsírégetéses edzés kezdőknek - HIIT [ingyenes letöltés]

A maximális zsírégetés elérése érdekében elmúltak azok a napok, amikor nagy pihenőidővel töltötték az órákat az órákon át tartó egyensúlyi állapotban. A HIIT nemcsak hatékony és eredményes, de nagyon szórakoztató is! Tudom, ez csak őrült beszéd! De őszintén szólva, mivel mindig kevered, soha nem válik unalmassá és számomra szórakoztatóvá!

  • És a kutatás valójában ennek felel meg.
  • Fogoros, MD Akár a súlycsökkenés, akár a testre jutás, a kardió lényeges eleme az edzésprogramnak.
  • Miért a legjobb az alacsony intenzitású, állandó állapotú kardió - divatos apa
  • HIIT vs Steady State Cardio: Mi a jobb?
  • Tsfl fogyás

Milyen előnyei vannak a nagy intenzitású intervallum-képzésnek? Nagyszerű hír azoknak, akik mindkét végén elégetjük a gyertyát! Most nem használhatjuk azt az ürügyet, hogy nincs időnk! Időtakarékos - ahelyett, hogy egy hét alatt órákat töltenél az edzőteremben, beépíthetsz néhány HIIT edzést, és plusz időt hozhatsz létre a napodban!

HIIT vs Steady State Cardio: Mi a jobb?

Ez nagy győzelem! Növeli az anyagcserét - feltölti az anyagcserét, ha HIIT edzést végez. A következő órában a test több zsírt éget el, mintha csak percet töltött volna egyensúlyi edzéssel. Könnyen alkalmazkodik az otthoni vagy edzőtermi helyiségekhez vagy bárhol, ahol ez a helyzet!

HIIT (High Intensity Interval Training) 24 jam membakar lemak

A legtöbb HIIT edzéshez nincs szükség speciális felszerelésre, és az Ön idejéhez és környezetéhez igazítható! Minden fitnesz szinthez jó - ez a sara ivanhoe fogyás hír!

Még akkor is, ha vadonatúj kezdő vagy, beépítheted a HIIT a heti edzésbe.

Nyári edzésterv fogyás és diéta útmutató

Legtöbbünk ismeri az egyensúlyi hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez kardióját. Ez az, amikor hosszabb ideig részt veszünk egy kardió foglalkozáson, és egész idő alatt ugyanolyan ütemet tartunk. Azt kell mondanom, hogy nem hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez nagy rajongó, és ez főleg azért van, mert sok évet töltöttem azon a elliptikus vagy futópadon, észrevehetetlen eredmények nélkül. A HIIT viszont jelentős eredményeket hozott nekem, és szeretem az időhatékonyságot ezzel az edzéssel.

De azt kell mondanom, hogy vannak napok, amikor egyszerűen nem érzem, és nem akarom összetörni az edzésemet! A stabil állapotú edzés kellemesen hangzik.

Hiit vs alacsony intenzitású zsírvesztés

Ezért vagyok itt, hogy elmondjam, ne dobja ki a hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez a fürdővízzel. Nem kell egyfajta gyakorlatot elvégeznünk egy másik kizárásával.

Hátrány: 1. Az állandó állapotú kardió sokak számára unalmas tevékenység. A testsúlycsökkentés szempontjából az állandó állapotú állóképességi edzés nem a leghatékonyabb állóképességi tevékenység. A kalóriafogyasztást gyakran túlértékelik.

Valójában nem várom el, hogy csak egyféle gyakorlatban vegyen részt. Unatkozni fog, neheztelni fog, és nagy valószínűséggel valamikor abbahagyja. És ez nem jó! Találjon egyensúlyt - olyan program, amely elősegíti a különböző gyakorlatok harmóniáját.

hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez mennyi ideig fogyjon az időszak súlya

Kezdetnek élvezni fogja az edzéseket, ha változatos és különböző intenzitási szintek vannak. Ráadásul a tested soha nem fog megszokni a rutinod, mert valójában nincs rutin!

Kedvenc edzésem - áramköri edzés, benne HIIT Mindent megteszek, hogy összekeverjem az edzéseimet, hogy ne unatkozzam, és hogy a testem ne szokja meg, amit csinálok. De van minden idők kedvenc edzésem, amely a maximális zsírégetés érdekében a HIIT-tel kombinált áramköri edzéseket használja! Szeretném megosztani veletek, de kérjük, legyen óvatos, amikor bármilyen új testedzést vagy fitneszprogramot indítanak.

Mindenki számára bölcs dolog, ha új fitneszprogramot indít, konzultáljon orvosával, mielőtt ezt megtenné.

hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez fogyni vagy a test újraszerződése

Ez ajánlás, nem követelmény. Kattintson ide a Kedvenc edzés eléréséhez. Próbáld ki néhány hétig, végezz el bármilyen szükséges módosítást, majd oszd meg velem az eredményeidet, ha e-mailt írsz nekem, vagy még jobb, ha közzéteszed a Facebook-oldalamon - Facebook.

Egy utolsó gondolat Meg kell osztanom, hogy annak ellenére, hogy a testmozgás rendkívül fontos, nagyszerű táplálkozással kell táplálnunk a testünket, különben az, amit edzés közben csinálunk, nem számít! Tudom, utálok rossz hírek hordozója lenni, de ez valóban igaz. Hidd el, évek óta megpróbáltam rossz étrendet gyakorolni! Nem működik. Tehát, ha szeretné feltölteni az edzéseket, tanulja meg, hogyan táplálja testét úgy, hogy zsírégető gép legyen belőle!

Nemrég írtam egy blogbejegyzést, ahol megosztom a súlycsökkenés és a végleges megtartás pontos tervét! Bővebben itt olvashat. Ha szereted ezt a bejegyzést, és meg akarod osztani bárkivel, akit ismersz, mindenképpen kattints az alábbi közösségi megosztás gombra!

hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez súlycsökkenés átalakulása 50 felett

Emilie Quisenberry Emilie Quisenberry Krisztus-követő, feleség, anya, áttörő edző, egészségügyi és fitnesz rajongó, valamint személyes növekedési junkie. Emilie korábban túlsúlyos, depressziós otthon maradt anya volt, akinek komoly testkép és identitásproblémái voltak. A "történeteket" élte meg, amelyeket saját fejében készített, és nem tudott bőséges életet élni.

Sokkal kevésbé segített senki másnak sem.

Hány lépést kell megtennie egy nap alatt a zsírvesztés érdekében? (ÜTD EZT A SZÁMOT!)

Ma egy teljesebb, elevenebb ver otthon dolgozik, és minden nap hatással van más emberekre. Ha képes rá, akkor te is. Ma Emilie holisztikus egészségügyi edző, de a Hálózati marketing ideje alatt alkotott The Prospecting Blueprint hogy segítsen más üzleti tulajdonosoknak abban, hogy vállalkozásukkal hogyan tudják megteremteni álmaik életmódját.

hiit vs stabil állapot a zsírvesztéshez testzsír égetésének egyszerű módja