Fogyj fehérjével
Tartalom
Keress receptre vagy hozzávalóra Jó-e a fehérjediéta?
Hogyan fogyj pocakról? Dietetikusunk válaszol!
A hasadról szeretnél fogyni, de nem megy? Szeretnél leszokni a dohányzásról, de félsz, hogy meghízol? Nem tudod, mi a szakember véleménye a fehérjediétáról?
Ismerd meg a fogynivágyók új csodafegyverét a magas fehérjetartalmú diétát! A legújabb dietetikai ajánlások szerint a magas fehérjetartalmú fogyókúrák jóval hatékonyabban működnek, mint az egyéb táplálkozási elvek.
Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita válaszol a kérdésekre! Dietetikusunk, Somogy-Kovács Anita a hozzá érkező leggyakoribb kérdéseket hozza el nekünk hétről hétre.
Fogyj fehérjével, Diéta: 6 kiló 2 hét alatt - fogyj fehérjével
Most arról beszélünk vele, fogyj fehérjével fogyhatunk le hasról? Jó-e a fehérjealapú diéta? És mennyi hízásra számíthatunk, ha leszokunk a dohányzásról?
A rendszeres mozgás a megfelelő étrenddel párosítva garantált siker! A felesleg főleg a hasamon, a fenekemen Hogyan tudnék innen lefogyni?
Diéta: 6 kiló 2 hét alatt - fogyj fehérjével
Mivel a hölgyek nagy részénél hasonló a zsírszöveti felszaporodás helye, ezért hosszú évek tapasztalata alapján bátran ajánlom az alábbiakat. Mivel célzott helyről szeretnél fogyni, keresned kellene egy jó edzőt vagy gyógytornászt, aki összeállít neked egy mozgásprogramot, amely a fent megnevezett helyek formálását segíti elő. Megfelelő étrenddel párosítva a mozgást garantált a siker!
Személyes konzultációt javaslok egy dietetikussal, aki, miután táplálkozási anamnézist fogyj fehérjével fel, a te korodat, életritmusodat és igényeidet figyelembe véve alakítja ki az étrendedet.
Ez a táplálkozási ajánlás akkor tökéletes, ha nemcsak a reális testsúlycsökkenést, hanem annak megtartását is lehetővé teszi! Mi a szakember véleménye a fehérjealapú diétáról? Fogyj fehérjével fehérjealapú étrend megakadályozza az összetett szénhidrátok és a bennük levő mikrotápanyagok bevitelét. Így azokét a rostokét is, amelyek fontosak a gyomor és a bélrendszer megfelelő működéséhez.
Fehérjediétával többet fogyhatsz!
Ezeknek óriási jelentőségük van a bélrendszeri daganatok megelőzésében, hiányuk eseten székrekedés is kialakulhat. Ugyanakkor a gabonafélék a B vitamin- csoportot is képviselik. Azért lehet fogyni tőlük, mert a szervezetben hiányállapot alakul ki.
Ha abbahagyod a dohányzást, akkor a tápanyag-felhasználásod javul, ezért hízol utána.
Turbózd fel az ételeid fehérjetartalmát és fogyj!
Ha leszoknál a dohányzásról Szakértőnk tanácsa következik! Ha abbahagyod a dohányzást, fogyj fehérjével a tápanyag-felhasználásod is javul!
Annak érdekében, hogy elkerüld a hízást, vagy a kalória bevitelt kell csökkenteni pl. Nagyon fontos a napi 2 liter víz elkortyolgatása is. Vitamindús gyümölcsökkel napi fogyj fehérjévelés zöldségekkel napi deka a hangulatodon is tudsz javítani!