Félelem a fogyás sikerétől

Félelem a fogyás sikerétől

A probléma ellenőrzés alatt áll Néha van egy cél, amelyre gondol, hogy el akarod érni, de csak nem teszel elég cselekvést, hogy elérje.

Fogyás félelem a sikertől Ezeket a hibákat kerülje el, ha diétázik! Túl sok fehérje fogyasztása A protein hasznos, szervezetünk számára nélkülözhetetlen.

Nem igazán félnek a kudarctól vagy az elutasítástól. A célhoz vezető út világosnak tűnik, sőt érdekes kihívás lehet.

Fogyás félelem a sikertől

Esetenként még némi előrelépést is elér. Ez gyakran olyan hosszú távú céloknál fordul elő, amelyek időszakos felhasználást igényelnek, például fogyni.

félelem a fogyás sikerétől

Vagy amikor önálló vállalkozóvá válik, és valamikor feladja saját munkáját. Egy kérdés, félelem a fogyás sikerétől hasznosnak találtam egy ilyen helyzetben: mi történne, ha sikeres lennél?

Felejtsd el, mit remélsz, hogy megtörténik, vagy amitől tartasz. Legyen reális abban, hogy mi lesz valószínű, ha eléri a célját.

A probléma ellenőrzés alatt áll

Mi történik akkor? Mi változik még mindig? Gyakran előfordulnak olyan váratlan mellékhatások, amelyekről Önnek nincs is tudomása, de tudat alatt ezek elegendőek lehetnek ahhoz, hogy megakadályozzon elkötelezett cselekvést.

félelem a fogyás sikerétől

Például, ha nagyon sokat fogy, íme néhány lehetséges mellékhatás: Az emberek észreveszik és megjegyzik, mások diétás tippeket kérnek tőled, úgy érzed, hogy véglegesen változtatnod kell az életmódodon, hogy meg tudd tartani az új súlyodat, lehet, hogy új ruhákat kell vásárolnod, lehet, hogy mások Vonzóbbnak tűnnek, ezért több társadalmi kapcsolatban állnak szándékosan vagy akaratlanula túlsúlyos barátok féltékennyé válhatnak, családja elutasítja változását, stresszes lehet, hogy képes lesz-e fenntartani a súlyt, attól tart, hogy bizonyos kedvenc ételeket el kell távolítania őket a menüből, stb.

Ritka, hogy csak "rózsás" a cél elérése.

Félelem a fogyás sikerétől

A sikerhez változásra van szükség, és a változásnak pozitív és negatív következményei is vannak. Gyakran, amikor az emberek azt állítják, hogy fogyókúrás kezdőknek szóló útmutató sikeresek akarnak lenni, az az igazság, hogy a negatív szempontok gyakran felülmúlják őket. A probléma legyőzésének egyik módja az, ha tudatosan átgondoljuk, mi is ez a negatívum, majd ezeket egyesével gyökerestől elvetve.

  1. A halogatásra való hajlam roppant kellemetlen emberi tulajdonság: rossz annak, akire jellemző, és őrületbe kergetheti a környezetét.
  2. Veled is előfordult már, hogy megfogadtad, most tényleg leadod a plusz kilókat, de nem sikerült?
  3. Szakács lefogy

A negatív mellékhatás kiváltása azt jelentheti, hogy elgondolkodunk azon, hogyan lehet teljesen megszüntetni, vagy egyszerűen elfogadunk valamit és megtanulunk együtt élni vele. Ez biztosan segít a cél pozitív oldalára koncentrálni. De ne felejtsen el alkalmanként sötét oldali vizsgálatot végezni, és fogadja el, hogy ezzel is meg kell küzdenie.

félelem a fogyás sikerétől

A kudarctól vagy az elutasítástól való félelemmel ellentétben a sikertől való félelem sokkal alattomosabb lehet, mert szinte teljesen öntudatlan. De maga a sikertől való félelem nem a probléma, sokkal inkább a siker mellékhatásaitól való félelem.

Ezek közül sok valóban nemkívánatos lehet. A soha tudatosan nem vizsgált félelmek erősödni szoktak. Ennek oka az egyszerű viselkedés-kondicionálás - ha elkerülsz valamit, amitől félsz akár tudatosan, akár öntudatlanulakkor automatikusan megerősíted az elkerülő viselkedést.

Tehát, ha a rejtett sikertől való félelem miatt elkerüli a cél elérését bár öntudatlanul isvalójában megerősíti a halogatás szokását, hogy az idő múlásával félelem a fogyás sikerétől nehezebbé váljon senkivé válni.

7 pszichológiai elmélet arról, miért halogatsz mindent

Ha kíváncsi vagy: "Mi lesz, ha sikerül? A félelemnek az a tulajdonsága, hogy segítségre van szüksége a fogyásban közvetlen vizsgálat során összezsugorodik, ez pedig megkönnyíti a cselekvést. A félelem zsugorodik - más szóval: a tudatalatti viselkedés kondicionálását a tudatos vizsgálat gyengíti.

Tudom, hogy egyesek nem szeretik a "félelem" szót saját viselkedésükhöz képest - ne ragadjanak bele a pontos megfogalmazásba; hívd "elkerülő magatartásnak", ha jobban tetszik. További előny, hogy intelligens átmeneti megoldásokat találhat ezekre a félelmekre, amelyeket tudatosított.

Sikeresen fogyni A pszichének döntő hatása van - Ingvergo

Egyes félelmek valójában egyéb megoldatlan problémák jelei. A fogyás példájával élve: Ha sokat fogy, akkor új ruhákra lehet szüksége.

És ha nincs pénze új ruhák vásárlásához, akkor ez az igazi probléma, amelyet meg kell nézni hacsak nem bánja, ha túlméretes ruhákat visel. Ha észrevétlen marad, akár egy ilyen apró probléma is elegendő lehet ahhoz, hogy öntudatlanul szabotálja a cél elérését.

Ha azonban tudatosan megvizsgálja a helyzetet, és elgondolkodik azon, hogy miként kezelheti azt előre, akkor azt üzeni a tudatalattijának, hogy nem kell félnie ettől a problémától, mert már készen áll a megoldás. Most nézzük meg az ellenkező oldalt. A negatív meghaladja a pozitívat. A félelem a fogyás sikerétől játékokkal foglalkozó vállalkozásom tervezése közben belefutottam ebbe a problémába, de ez valahogy nem ment olyan jól, mint szerettem volna.

Félelem a fogyás sikerétől. A fogyás és a fitnesz módjai - Hasonló témájú cikkeink

Amikor feltettem magamnak a varázslatos kérdést, rájöttem, hogy nem igazán akartam elérni a célt annak minden következményével együtt - amit igazán szerettem volna, ha teljes munkaidőben írtam és beszéltem.

A számítógépes játékokkal foglalkozó vállalkozásom bővülése valójában eltávolított volna ebből a célból, ami számomra sokkal fontosabb.

A számítógépes játékokkal kapcsolatos üzleti tevékenységem növekedése látszólag egy olyan cél volt, amelyet szeretnék. Ahogy végiggondoltam, merre halad ez, rájöttem, hogy ez nem az a siker, amire igazán vágyom. Nehéz volt rájönnöm, hogy a siker létra a rossz épületnek támaszkodik.

A 4 félelem, amelyek megakadályozhatják a fogyást Videó: Alternatíva egészséges élelmi anyag alkalmazására - Dr. Andor Ákos előadásaJúlius Vannak idők, amikor úgy érzem, hogy könnyebb lenne meggyőzni a beteget vallási meggyőződésének megváltoztatásáról, mint az általuk fogyasztott étel megváltoztatásáról. Az egészséges táplálkozásba való áttérés nehéz azok számára, akik készek a változásra, és lehetetlennek érzi azokat, akik félelemmel és pszichológiai problémákkal küzdenek az étellel. Miután a világ minden tájáról kiképeztem az embereket egészségük visszaszerzésének útján, négy közös félelmet találtam, amelyek blokkolják az egészség elérését.

Ezért - amint a célom elérésének várható következményei világossá váltak számomra - valójában ezt a célt kellett "meghátrálnom". Még most is, amikor új tevékenységként kitűztem magamnak az írás és a beszéd célját, látom, hogy vannak súlyos mellékhatások. Két teljes munkaidős munkához egyszerűen nincs szellemi képességem. Az egyik legnehezebb következmény az volt, hogy elengedtem a számítógépes játékokkal kapcsolatos céljaimat és álmaimat.

Fogyás félelem a sikertől A test karcsúsító

Minden olyan kreatív ötlet új játékokhoz, amelyek soha De ezt ellensúlyozza az, ami akkor történik, amikor sikeres vagyok új munkámban. Csodálatos egy új játék létrehozása, amely kihívást jelent, szórakoztat és tetszik az embereknek; Azonban az emberek növekedésének segítése sokkal jobban kielégít. Nagyon felvilágosító folyamat volt számomra, hogy megvizsgáljam ezeket a mellékhatásokat, és lássam, hogy egyet-egyet elfogadok.

Mi lesz, ha sikeres leszel? Amikor lefogy.

félelem a fogyás sikerétől

Legyen milliomos.