kiló egy hónap alatt! Éljenek a sztárdiéták? | HŐSNŐK

Egy hónapos fogyás előtte és utána. Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Tartalom

    Published by : HősNők. Erre lenne igény? És miért kell ezekhez mindjárt egy sztárt is társítani? Egészen pontosan 6 évvel ezelőtt 12 kilót fogytam.

    Barnítókrém, póthaj, egy jobb póz és egy előnyösebb bikini. Ennyi is elég a sokszor hívószóként alkalmazott drámai alakváltozáshoz, állítja egy ausztrál személyi edző, aki most leleplezte az előtte-utána fotók hamisságait.

    egy hónapos fogyás előtte és utána

    A nő 15 perc különbséggel tükör elé állt és valóban hihetetlen az eredmény. Pedig csak néhány trükköt alkalmazott a lány: az baloldali kép előtt például reggelizett, hozzá kidugta a hasát, görbén tartotta a hátát, combjait összeszorította.

    egy hónapos fogyás előtte és utána

    A bikinalsója egy számmal kisebb a kelleténél, így bevág. A jobboldali képhez kieresztette a haját és némi póthajjal dúsította, bekente magát barnítóval, feket alsórészt húzott a saját méretében, kihúzta magát, csipőjére tette kezét és szétvetette a lábát.

    A mentális állapotukról sem tanúskodik: hány órát edzettek naponta, milyen változásokat hozott az életükbe az életmódváltás".

    egy hónapos fogyás előtte és utána

    A baloldalin egy hat hónapos amerikai ösztöndíj végén látható, miután kilót hízott eredeti súlyához képest, majd három évvel később, miután fanatikus fogyókúrába kezdett annak érdekében, hogy szálkásabb legyen. Emlékszem, hogy nagyon rosszul érintett, amikor egy hónapos fogyás előtte és utána magamról ezt a fotót, de nem igazán érdekelt, mert úgy gondoltam majd úgyis lefogyok.

    Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl.

    Volt egy csomó barátom, önbizalmam. Heti 8 órát tartottam, közben egy nagyon szigorú diétát alkalmaztam.

    Ez a férfi letette az italt és helyette edzőterembe kezdett járni. Ez történt vele egy év alatt: 4 hónapos fogyás előtte és utána Hatékonyan fogyni nagyon nehéz, a legtöbbeknek csak kemény munka árán sikerül. Móni olyan változást ért el, amelyet eleinte maga sem hitt volna: karcsú, egészségtudatos, sportos, önbizalomtól ragyogó nővé vált, mindezt négy hónap alatt. Most az ő történetét mutatjuk meg.

    Elkerültem az éttermeket, bezárkóztam, és edzettem, mint egy állat". Forrás: HVG.